régime type



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111 Petit déjeuner

  • 60 grammes de pain complet ou 4 biscottes légèrement beurrées
  • café ou Thé ou cacao sans sucre ou avec Canderel
  • Lait demi écrémé ou 1 yaourt nature ou 100 g de fromage blanc sans sucre

Déjeuner

  • Crudités assaisonnées d'une cuiller à soupe de vinaigrette ou bien potage de légume
  • Viande ou poisson ou 2 œufs
  • Légumes verts à volonté avec 60 g de pain ou 200 g de féculents cuits mais sans pain.
  • yaourt nature ou 100 g de fromage blanc sans sucre ou 30 g de fromage
  • Fruit cru ou cuit sans sucre

Collation 10 heures ou 16 heures

  • 40 gr de pain avec 30g de fromage

Diner comme le déjeuner