Autres témoignages :

1)   Bonjour Mme Meicler,

Ca y est, notre petite surprise est arrivée : Tess est née le 4 novembre à 9h20, en 3/4 d’heure sans péri, juste le temps d’arriver à la maternité.

Souvenez-vous : mardi 3, dernier cours de rattrapage « puériculture » chez vous à 10h30…puis un saut à la clinique pour un prélèvement…comme je vous l’ai expliqué, il me semble perdre un peu de bouchon muqueux. Monitoring, tension, prélèvement, etc…quelques contractions (qui pour moi me semble ligamentaires) tout va bien. La poche des eaux est intacte et bébé va très bien. Je peux rentrer chez moi. De toute façon, j’ai un monito prévu pour le lendemain.

La journée se déroule normalement, courses au supermarché avec mon aimé et repos avant de récupérer notre 1ère puce à l’école.

Puis à partir de 18h, début de contractions irrégulières (toutes les15 minutes, 30 minutes, 20 minutes) plus ou moins douloureuses, plus ou moins longues. Je me couche tôt, je dors plutôt bien.

Mercredi matin 7h45 : forte douleur dans l’utérus, puis contractions intenses et rapprochées (toutes les 2/3 minutes). Juste le temps de déposer notre Lili chez des amis et nous voilà partis pour la maternité : il est 8h30. Je respire profondément et me décontracte le plus possible…Waouh !!!

8h45 : accueillis par la sage-femme direction la salle de travail, perfusion et prise de sang, le médecin arrive juste à temps pour me dire de pousser et HOP…la voilà qui arrive.

Moment merveilleux, douleur sitôt oubliée…Je suis très heureuse d’avoir tout ressenti du début à la fin. Moi qui rêvait d’un accouchement sans péridurale, me voilà servie.

Vive le yoga et la sophrologie. Merci à vous.

Cordialement, Cécile Pécheux

2)  Bonjour madame,
je vous écris pour remercier des conseils pendant la préparation a l’accouchement qui a pu se faire sans péridurale, grâce a votre soutien et a vos informations.

Nous nous sommes rendus a la maternité dans la nuit du 29 novembre.Les contractions duraient depuis 2h, et a 4h30 le matin, mon col etaita 4 cm non centre. Le temps a passe, j’ai pu utiliser le coussind’allaitement pour soulager mes contractions, puis le ballon. Mon maria pu m’aider a faire qqs etirements lors des contractions les plus désagréables. Puis j’ai demande a avoir le masque pour soulager les douleurs. Et la … j’etais toujours a 4 cm, et malgre ma demande, 1h plus tard, la sage femme n’avait pas pu me donner le masque. Jeune et découvrant encore le materiel de Parly II, le masque etant peu demande, elle n’a pas su l’activer. Elle a demande de l’aide mais malgré l’infirmiere de nuit, il n’y avait rien a faire. toujours pas de masque.
J’ai craque a 6h45, j’ai demande la péridurale. la sage femme me passe alors du physio et la les contractions deviennent très tres douloureuses. Le physio n’a pas encore fini de passer que deja je sens que bebe veut sortir. En effet, qd la sage femme arrive a la demande de mon mari, elle voit la touffe de cheveux de Tam !
Tout se passe alors tres vite. Je n’ai pas pu faire la poussee telle que vous nous l’avez enseignee car je ne pouvais pas considerer lacher la main de mon mari et j’etais installee sur le dos, sans les etriers (pas eu le temps de les installer). Donc j’ai fait un mix des 2
poussees. Pendant la poussee, j’ai pu souhaiter la bienvenue a Tam, et
il est sorti tres vite a 7h10.

Mon mari a encore mieux vecu cet accouchement que le precedent, plus detendu, car tout etait plus naturel, sans trop d’assistance. Et malgre le fait que nous etions a parly II, bebe est ne avec l’aide de 2 sages femmes, une auxiliaire de puericulture et pas d’obstetricien.
La sortie a ete beaucoup moins douloureuse que les contractions, j’ai cru que je perdais les eaux! c’est pour vous dire.

Je vous dois cet accouchement sans peridurale, je vous remercie encore pour ce que vous nous avez apporte.
VU Anh-Van

3) Bonjour,

Nous sommes très heureux de vous faire part de la naissance de notre petit garçon Luca (prononcé à l’italienne) …

Prévu pour le 24 décembre, nous étions dans l’attente du dernier monitoring prévu le 23 avant d’arrêter une date pour un possible déclenchement. Mais le lundi 21 décembre à 1h23 exactement le travail a commencé. Je m’étais couchée à minuit en rêvant de cet instant. En réalité, la poche des eaux s’est rompue et dès lors les contractions ont commencé. À 6h, avec des contractions irrégulières mais de plus en plus fréquentes, nous nous sommes rendus à la maternité. De là a commencé une journée très longue puisque Luca n’a montré le bout de son nez qu’à 20h20!!
Les contractions étaient bien là mais la dilatation était très lente. Jusqu’à 7-8cm, j’ai tenu bon sans péri, votre cours sur l’accouchement dans les oreilles. Votre voix m’apaisait et les positions enseignées avec le ballon notamment se sont avérées très efficaces. Seulement, ils ont dû accélérer le travail en m’administrant ce qu’il fallait par perfusion. De là, je n’ai plus aussi bien contrôlé la douleur. Les contractions ne s’intensifiaient pas dans le temps comme avant (ce que j’arrivais à gérer) mais trop rapidement elles sont devenues trop fortes et trop rapprochées … À cela s’est ajoutée l’une de mes migraines habituelles, une grosse fatigue … À mon grand regret, j’ai alors cédé à la tentation et ai accepté la péri lorsqu’on m’a annoncé que sans il me faudrait ( »naturellement ») encore au moins 5h de travail (il était 18h passées). « C’est votre premier, vous avez tenu bon très longtemps, le deuxième sera sans péri!!! » me disaient-ils. J’avais très peur de la péridurale en elle-même et de ses effets. Je voulais vivre mon accouchement. Par bonheur la dose administrée a été parfaite. Je ressentais encore tout ce qu’il fallait, même les contractions mais elles étaient de nouveau supportables. Nous avons travaillé ensemble avec la sage femme pour éviter les forceps (bébé si bien placé depuis des mois avait décidé de se retourner justement ce jour-là!!!). J’ai donné toute l’énergie qu’il me restait, je voulais tellement voir mon bébé, j’étais d’avance tellement heureuse. Enfin, malgré une épisiotomie à la quelle je n’ai cependant pas pu échapper, j’ai pu sortir moi-même ce petit ange de mon ventre, le prendre sur moi … Et nous avons tous les deux su trouver comment faire la mise au sein. Quel instant merveilleux!!! Nous sommes sortis de la maternité le 25 décembre (de justesse car il a fait une jaunisse que je n’ai su signaler qu’au 3e jour). Aujourd’hui il a une semaine, on commence à bien organiser notre nouvelle petite vie à 3 et l’allaitement se passe très bien.
Tout ça pour dire MERCI!! Un grand merci pour vos cours de préparation, pour la sophrologie et pour tous vos précieux conseils.
Cordialement,
Carole et Cedric Carrara Caillon

J’ai connu Coralie qui fait de jolies photos pendant ou après la grossesse, et où le papa et la fratrie tiennent une place importante.

Vous pouvez la joindre via son site   www.mamaternite.fr

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2ème diaporama

Longtemps discréditées, certaines médecines dites « douces » ou « alternatives » sont aujourd’hui reconnues et réglementées en France. Elles proposent des traitements qui sont complémentaires de la médecine classique. C’est le cas de l’ostéopathie, en particulier pour les douleurs articulaires, le mal de dos mais aussi chez les nouveau-nés après un accouchement difficile.
L’acupuncture, elle, s’intéresse aux « énergies vitales » qui circulent dans notre corps. Elle est pratiquée notamment dans le traitement de douleurs chroniques, de certaines allergies ou de nausées.
Ces deux disciplines ont aussi un rôle préventif. Elles ont en commun de traiter le corps dans sa globalité et non pas organes par organes.

Fred et Jamy nous emmènent à la découverte de ces pratiques médicales pour comprendre leur origine, leur spécificité et leur efficacité qui est parfois encore controversée.

Vous y retrouvez Ghislaine lors du tournage de l’émission

Intégralité de l’émission sur le lien suivant  : cliquez ici

liens direct :

• se bercer
• se détendre allongée
• se tenir assise
• étirement et suspension

Technique de massage des zones spécifiques des pieds. Ces zones sont des zones réflexes correspondant à une partie du corps, car tous les organes, les glandes et autres parties du corps sont reflétés sur les pieds selon une représentation analogique. La réflexologie permet ainsi de « parcourir » le corps par simples pressions sur les pieds, ce qui aide à déceler avec beaucoup de précision des déséquilibres dans le corps, souvent à l’origine de troubles et de douleurs.

C’est une technique de détente agréable, très efficace, sans risque, permettant de restaurer l’équilibre physique, émotionnel et psychique de la personne.

Action sur les nerfs : le stress, une tension nerveuse chronique sont souvent à l’ origine d’une majorité de troubles de la santé, et quand le corps se détend, la guérison devient possible

Action sur la circulation sanguine : grâce à la détente induite par le massage, les vaisseaux se dilatent et la circulation du flux sanguin est facilitée.

Action sur les hormones : la stimulation des glandes endocrines va réguler la sécrétion hormonale. Si l’une des sept glandes principales se dérègle, la sécrétion sera perturbée et le corps entier s’en trouvera déséquilibré. Les glandes déterminent l’humeur de la personne et une disposition d’esprit enjouée et positive. Un déséquilibre peur être à l’origine d’un état dépressif.

Elle peut aussi être très efficace dans le cas d’un retard de croissance intra utérin ou d’une menace d’accouchement prématuré.

On l’utilise pour faire tourner un bébé en siège (idéalement entre 32 et 37 SA) avant de tenter une version par manœuvre externe en cas d’échec.

L’acupuncture intervient également dans la préparation de l’accouchement afin d’assouplir le périnée, de faire descendre le bébé, d’induire des contractions  et de calmer l’anxiété grandissante de la maman à l’approche de l’accouchement.

Un suivi régulier en acupuncture tout au long de la grossesse, à raison d’une séance par mois, permet  de réguler la circulation du qi et donc d’harmoniser le corps et le mental, de calmer le fœtus et la maman. La maman dispose ainsi de toute l’énergie nécessaire pour avoir un travail efficace, moins douloureux et moins fatiguant.

Après l’accouchement, l’acupuncture est d’une grande aide pour favoriser l’allaitement (aide au démarrage pour favoriser la montée laiteuse, soulager les crevasses, réduire un engorgement mammaire), pallier ensuite au ma
nque de lait (souvent du à une fatigue maternelle) et faciliter le sevrage. Elle traite également les symptômes psychiques tels que le baby blues et la dépression post natale

Les séances sont pratiquées par des médecins et depuis 2008, les sages-femmes sont habilitées à pratiquer l’acupuncture ; la faculté de médecine leur délivre un diplôme interuniversitaire reconnu par les autorités de la santé.

Maitriser son accouchement physiquement et mentalement

Qu’est-ce que la sophrologie?

Créée en 1960 par le Docteur Caycedo, la sophrologie permet la prise de conscience et la connaissance de soi. Elle est particulièrement adaptée à l’amélioration des conditions de l’accouchement car cette technique permettra à la femme de maîtriser son accouchement et non plus de le subir.

La sophrologie est un état de conscience modifié situé entre la veille et le sommeil (niveau sophro liminal) amenant à un état de détente physique mais également à un état de détente mentale. La relaxation induite par la visualisation de chaque partie du corps va permettre à la maman de prendre conscience de son corps, de son véritable schéma corporel mais également de sa respiration .Une respiration calme et contrôlée, de manière consciente, amène un état de calme physique et mental, libère les tensions et blocages permettant alors d’avoir une respiration libre et abdominale

Quels sont les buts de la sophrologie ?

Dans le cadre de la grossesse, elle vise à dominer la douleur et à se relaxer, de manière à vivre son accouchement en toute confiance et dans le calme.

Cet état permettra de se concentrer sur soi et sur les situations redoutées, en s’y projetant et en les envisageant de manière positive. C’est une discipline basée sur le corps et les émotions.

En plus d’aider à l’accouchement, la sophrologie sera d’une grande utilité pour vivre une grossesse plus confortable, pour prévenir la dépression post-partum et donner de la confiance en soi bien utile aux jeunes mamans.

Comment la pratique-t-on?

Avant la séance, la future maman fait le point sur ses angoisses avec la personne qui dirige la séance, c’est à dire la sage-femme. Ces angoisses peuvent être liées au déroulement de la grossesse, à l’accouchement ou encore à d’éventuelles complications.

La sophrologue induit alors un état de détente physique et mental chez la patiente et l’amène dans cet état de conscience de mi veille – mi sommeil à visualiser les situations redoutées, à s’imaginer y faire face et à les surmonter sans aucune difficulté, toujours détendue.

La sophrologie est conseillée à partir du 5ème mois de grossesse et chaque séance de relaxation dure environ 30’. Cependant, elle peut débuter au moment du congé de maternité

Quels sont les effets bénéfiques de la sophrologie?

La sophrologie aide tout d’abord à mieux vivre sa grossesse psychologiquement, en apprivoisant les angoisses que l’on a par rapport à l’accouchement et à la venue de son bébé.

Elle permet aussi de mieux la vivre physiquement car avec la relaxation, les maux de dos et autres douleurs sont apaisés. En plus, on peut refaire toute seule les exercices à la maison, dès qu’on en ressent le besoin ou tout simplement l’envie.

Un entrainement quotidien est vivement conseillé afin d’acquérir facilement cet état de détente et de concentration et de pouvoir le mettre en place le jour J malgré les émotions du moment (pour faciliter cet apprentissage à la maison, je vous propose les CD des séances pratiquées en cours)

Mais là où la sophrologie se révèle la plus impressionnante, c’est bien le jour de l’accouchement à force de l’envisager et de l’anticiper d’une manière positive, toujours dans le calme le plus profond, on y est familiarisé.

La maitrise du souffle : « Sois maitre de ton souffle et tu seras maitre de ton corps »

La maitrise du souffle : Lors de l’accouchement, la sophrologie ne prétend pas faire de miracle, mais se veut une méthode qui permet de contrôler autant que possible ses sensations malgré la douleur. Une façon donc de faire confiance à son corps et à soi-même.

Pourquoi respire t’on mal ?

Très souvent, l’être humain n’a que des respirations thoraciques superficielles de stress. En respirant par le ventre, on libère le diaphragme (grand muscle respiratoire séparant le thorax de l’abdomen) C’est dans le ventre que se concentrent toutes nos émotions. La respiration, c’est l’énergie vitale.

La respiration abdominale est la respiration naturelle du nouveau –né, du dormeur profond. Notre manière de respirer découle directement de nos émotions et à force d’être soumis aux tensions multiples imposées par le rythme de notre vie, notre corps se crispe, le ventre et le diaphragme se nouent, on ne respire plus qu’avec le haut du corps. Plus on se crispe, plus on respire mal. Plus on respire mal, plus on est exposé aux stress et aux désordres organiques (migraines, palpitations, angoisses…)

Une respiration calme, profonde et complète procure une relaxation profonde à tout l’organisme, permet de régénérer le corps, d’éliminer les toxines et pour les futures mamans de mieux oxygéner leur bébé.

Sans oublier que la maîtrise de la respiration permet de réellement contrôler la douleur. La respiration maîtrisée est utile à plus d’un titre. Elle permettra de :

• Contrôler la douleur des contractions utérines, en relaxant le corps ;

• Récupérer entre deux contractions ;

• D’avoir une poussée efficace au moment de l’accouchement

Donc tout en permettant de vivre une grossesse zen et confiante, la sophrologie permet aussi de maîtriser son accouchement, physiquement et mentalement!

Utile:

Il est conseillé de s’entraîner à la maison, en plus des séances.

Se munir de vêtements élastiques et confortables.

Pour le quotidien quelques exercices rapides et faciles :

Exercice 1 : la respiration complète

Cette respiration libère l’énergie au niveau du cœur et du plexus solaire et agit sur tout le système nerveux.

Inspirez profondément par le nez en gonflant l’abdomen

Toujours en continuant d’inspirer, faites monter l’air en haut des poumons dans la cage thoracique afin que les cotes s’écartent, en élargissant bien les épaules (sans les soulever !)

L’expiration est naturelle. Soufflez par la bouche en abaissant la cage thoracique et en faisant descendre le souffle vers le bas, en finissant en creusant le ventre pour chassé tout l’air vicié

Exercice 2 : Anti souci express

A utiliser tout au long de la journée quand on en ressent le besoin`

Inspirez profondément, et tout en inspirant imaginez que vous vous remplissez d’énergie positive, de sérénité, faites une douce tension de tout votre corps, puis expirez le plus longuement possible en relâchant et en évacuant les éléments négatifs, les contrariétés, les colères….

Recommencez plusieurs fois jusqu’à vous vider de vos soucis et de vos tracas. Inspirez le positif, expirez le négatif

Exercice 3 : Décompresser en voiture

Lorsque vous êtes à l’arrêt, forcé ou délibéré

, profitez en pour pratiquer cette détente :

Installez vous confortablement, redressez votre dos, pieds bien à plat, mains posées sur le volant

Prenez conscience des points d’appui de votre corps sur le siège, accueillez vos sensations, repérez les points douloureux et prenez le temps de les détendre … du haut du crane jusqu’au bout des pieds

Expirez…. Evacuez les tensions…

Inspirez … Faites venir le calme, la joie, le bien être….

C’est aussi simple que cela et quelques minutes suffisent pour retrouver un état d’apaisement